Szkoła to ważna część życia każdego dziecka. Niektórzy uczniowie radzą sobie w szkole bardziej lub mniej sprawnie, uczą się dobrze i łatwo, uczestniczą w zajęciach pozalekcyjnych i nie napotykają problemów. Ci uczniowie osiągają doskonałe wyniki przy minimalnym wysiłku lub bez niego.
Jednak są również dzieci, które nie czują się komfortowo w szkole. Pomimo swoich starań, mają trudności z uzyskiwaniem dobrych ocen, niezdolne lub niechętne do nauki. Wielu dzieci boryka się z problemami pamięci, żyje w stresujących środowiskach lub radzi sobie z innymi czynnikami, które utrudniają im zdolności do nauki. Dla tych dzieci, zwłaszcza okresy wystawiania ocen, mogą być bardzo trudne i stresujące. Szczególnie jeśli są pod presją rodziców, którzy nalegają, aby ich dzieci miały najlepsze oceny i mają wysokie oczekiwania. Te dzieci często doświadczają krytyki, rozczarowania i złości w domu z powodu słabych ocen.
Aby nauka była możliwie skuteczna, warto wypróbować kilka wskazówek.
1. Przygotowanie, Przygotowanie, Przygotowanie
Jeśli chcesz mieć dobre oceny, nie osiągniesz tego bez nauki. Podobnie ważne jest przygotowanie się do lekcji, posiadanie wszystkich niezbędnych narzędzi, zeszytów i podręczników. Inaczej mówiąc, bez pracy nie ma wyników.
2. Jakość Snu
Aby efektywnie pracować, każdy potrzebuje wystarczającego odpoczynku i jakości snu. Dlatego idź spać wcześnie, a następnego dnia będziesz w stanie lepiej skoncentrować się podczas lekcji i łatwiej zapamiętać materiał.
"Pracuję jako psycholog szkolny, i wielu uczniów z słabymi wynikami powiedziało mi, że kładą się spać około pierwszej nad ranem. Niektórzy nawet później. Potem nie potrafią się skoncentrować w szkole, cały czas ziewają, są zmęczeni. Wracają do domu i robią sobie popołudniową drzemkę, co może nadrobić ich niedobór snu, ale potem nie potrafią zasnąć w nocy. I tak dalej i tak dalej..." - Mgr. J. Kneslová
3. Angażuj Więcej Zmysłów podczas Nauki
Dla niektórych osób czytanie materiałów w ciszy może nie być wystarczająco skuteczne. Spróbuj czytać na głos; w ten sposób angażujesz zarówno wzrok, jak i słuch. Możesz także przepisywać materiał (angażując dotyk). Niektórym osobom może pomóc chodzenie podczas nauki zamiast siedzenia.
4. Przydziel Czas na Naukę, Bądź Offline przez Chwilę
Zarezerwuj konkretny czas na naukę. Nie pozwól, aby zakłócały cię media społecznościowe, gry czy inne rozpraszające elementy. Dopiero wtedy będziesz w stanie lepiej się skoncentrować. Jeśli ciągle sprawdzasz media społecznościowe, twoja uwaga będzie się wahac, myśli odchodzą od nauki, i nie będzie to efektywne. Więc wyłącz telefon, telewizję, radio...
5. Determinacja i Motywacja
Przygotuj się na to, że poprawa ocen będzie czegoś kosztować - przynajmniej trochę czasu i wysiłku. Nie będziesz mogła/mógł spędzać tyle czasu z przyjaciółmi czy w internecie. Z drugiej strony zyskasz przestrzeń dla siebie i możliwość udowodnienia sobie i innym, że potrafisz to zrobić. Zobaczysz, jak dumna/dumny będziesz z siebie.
6. Potrafię To Zrobić!
Stawiaj cele krok po kroku i zastanów się, co chcesz osiągnąć. Zmień nawyki, stwórz nowe, trzymaj się harmonogramu. Wierz, że to ma sens.
7. Zdrowy Tryb Życia
Zastanów się, co dostarczasz swojemu ciału - czy masz zróżnicowaną dietę bogatą w witaminy, białka, minerały, zdrowe tłuszcze, itp., dostarczające ci energii i sił? Jeśli jesz niezdrowo, pijesz napoje energetyczne, spożywasz dużo słodyczy, a nawet palisz, dostarczasz swojemu ciału szkodliwe substancje, które wpływają nie tylko na zdrowie, ale także na koncentrację. Oczywiście, aktywność na świeżym powietrzu i ćwiczenia są niezbędne; poprawiają koncentrację i zdolność do nauki. Ważne jest też posiadanie hobby, które sprawia ci przyjemność i skutecznie wypełnia twój wolny czas.
Każdy ma przed sobą inną przyszłość; ktoś może zostać mechanikiem samochodowym, który nie potrzebuje gramatyki w życiu, ktoś inny lekarzem, kolejny sportowcem. Aby odnieść sukces w życiu, ważne jest posiadanie celu i dążenie do niego. Rób to, co lubisz. Jeśli włożysz przynajmniej trochę wysiłku i energii w naukę, z właściwym podejściem osiągniesz wiele w życiu. Dobre oceny to nie wszystko." - Mgr. J. Kneslová
Autor:
Mgr. Jitka Kneslová, psycholog z Poradni online MOJRA
Właśnie przeczytałeś artykuł na temat: Jak skuteczniej się uczyć: 7 wskazówek dla dzieci i uczniów
Wpisz swój komentarz.