Jeśli
masz w domu maluszka, który właśnie zaczął uczęszczać do przedszkola,
prawdopodobnie utknąłeś w biegu związanej z tym spirali kataru, kaszlu i innych
chorób wieku przedszkolnego. Nikt raczej nie cieszy się z tej sytuacji,
zwłaszcza wracając do pracy po urlopie macierzyńskim lub rodzicielskim. Co więc
z tym zrobić?
Każdy
rodzic cieszy się, gdy ich dziecko jest zdrowe, zadowolone i komfortowe. Gdy
tak nie jest, wyczerpuje to energię wszystkich zaangażowanych:
-
Dziecka, które musi przyjmować syropy o często nieprzyjemnym smaku, doświadcza
gorączki, świszczącego oddechu i ogólnego dyskomfortu.
-
Rodziców, którzy nie mogą iść do pracy i muszą brać zwolnienie lekarskie lub
urlop.
-
Pracodawcy, który oczekuje, że matka/ojciec wróci do pracy po urlopie
rodzicielskim i jest zakłócany przez częste nieobecności z powodu choroby
przedszkolaka, wymagając zastępstwa dla nieobecnego pracownika.
Kolejnym
wyzwaniem jest to, że jeśli masz dwoje lub więcej dzieci, zwykle przenoszą się
między sobą zarazki, prowadząc do niemal nieskończonego kręgu wizyt u lekarza,
prób podania leków, których dziecko odmawia, oraz niezadowolenia przełożonego z
powodu kolejnego chorego dziecka. Wszystko to sumuje się do zmęczenia, wyczerpania
i znacznego obciążenia finansowego dla gospodarstwa domowego.
Taka
sytuacja jest trudna dla wszystkich rodziców, a pierwsze znaki kaszlu dziecka
zwiększają presję. To stały stres, obawa, że dziecko znowu zachoruje.
Jak
uniknąć załamania?
Niezmiernie
ważne jest zrozumienie, że to nie jest twoja wina. Dzieci rosną, a gdy
przechodzą choroby w przedszkolu, ich odporność wzmacnia się, i zazwyczaj mniej
chorują w szkole.
Jeśli
twoje dziecko często choruje, zalecam wizytę u pediatry, który może zasugerować
leki bez recepty wspomagające odporność dziecka lub skierować cię do alergologa
dziecięcego, ponieważ częste choroby mogą być również spowodowane alergiami.
Ważne
jest również zapewnienie, że dzieci chodzą spać wcześnie, dostają odpowiednią ilość
snu, odpoczywają należycie, jedzą zdrową dietę bogatą w świeże owoce i warzywa,
oraz spożywają napoje takie jak woda, herbata i soki owocowe. Ponadto
promowanie aktywności fizycznej, zajęć na świeżym powietrzu i ogólnego zdrowego
stylu życia jest istotne.
Jeśli
rodzice palą, jest bardzo nieodpowiedzialne robić to w obecności małych dzieci,
ponieważ bierny dym (palenie w pobliżu dzieci) wystawia je na 40 substancji
rakotwórczych, przyczyniając się nieumyślnie do obniżonej odporności i
problemów zdrowotnych u dzieci.
Napoje
energetyczne, różne rodzaje coli i wody gazowane lub kofola nie są odpowiednie
dla dzieci. Jeśli chcesz, żeby twoje dzieci były zdrowe, zaleca się również
ograniczenie ilości rafinowanego cukru w słodyczach, które kuszą dzieci zza kolorowych
opakowań na półkach sklepowych.
Pokrojenie
ulubionego owocu lub dodanie ulubionych orzechów zazwyczaj zachęca dzieci do
ich spożywania.
Suplementowanie
diety dzieci witaminami, takimi jak krople witaminy D jesienią, zimą i wiosną,
witamina C lub suplementy wspierające odporność, zwłaszcza w sezonie grypowym,
również jest zalecane.
Drodzy
rodzice, aby uniknąć załamania z powodu nieustającego cyklu chorób dziecięcych,
ważne jest dbanie o własne zdrowie psychiczne i higienę. Oprócz troski o dzieci,
znajdź czas dla siebie, swoich zainteresowań i spędzaj czas z przyjaciółmi.
Wszyscy tego potrzebujemy od czasu do czasu, nawet gdy nasze dzieci są małe. A
gdy są zdrowe, to czas na pielęgnowanie zdrowych przyjaźni z ich rówieśnikami i
kolegami.
Wpisz swój komentarz.