Uzależnienie od alkoholu to choroba, która jest wymagająca nie tylko dla osoby uzależnionej, ale także dla jej najbliższych.
Często nawet nie wiedzą, co mają robić.
Często tylko bezradnie patrzą, jak ich bliski - czy to partner, rodzeństwo, dziecko czy przyjaciel - walczy ze swoimi demonami. On wstaje i znów upada. Ciągle i ciągle w kółko.
1. Rozmawiajcie ze sobą
Czy zauważyłeś/aś, że twoja ukochana osoba zaczęła pić
częściej niż wcześniej, albo ukrywa butelki i potajemnie popija alkohol?
Najwyższy czas o tym porozmawiać. Powiedz, co zauważyłeś/aś i że martwisz się o
to.
Rozmowa nie powinna być jednym długim monologiem pełnym żalu
i oskarżeń. Oczywiście, zaznacz, że obecna sytuacja w ogóle ci się nie podoba,
ale pokaż również, że jesteś tam dla drugiej osoby i gotowy/a ją wspierać.
Pozostaw dotycznemu/dotycznej także przestrzeń, aby wyraził/a, jak długo pije i
co alkohol mu/jej przynosi. Ewentualnie, zapytaj, czy w jego/jej życiu zdarzyło
się coś, co się zmieniło.
2. Nie czekaj!
Na pewno nie oczekuj, że picie samo się zatrzyma albo że
poprawi się z czasem. Jest to bardzo mało prawdopodobne, że się polepszy. Wczesne
uchwycenie alkoholizmu jest bardzo ważne. Uzależnienie to choroba, która
zazwyczaj pogarsza się z czasem. Nie daj się zmylić osobą, która mówi, że ma
nad tym pełną kontrolę i że na pewno nie ma problemu!
3. Dowiedz się więcej o uzależnieniach
Więc już wiesz. Masz alkoholika w rodzinie. Co teraz? Jak
leczyć alkoholika? Co mogę zrobić, a czego nie? Na co powinienem się
przygotować? Zapewne mnóstwo pytań krąży w Twojej głowie.
Nie dziwimy się, Twoja bliska osoba zmienia się na Twoich oczach, a czasami
wydaje się, że ma wszystko pod kontrolą, a innym razem wydaje się być zupełnie
bezradna. Wierzysz w obietnice, które daje, a potem musisz zmierzyć się z
gorzkim rozczarowaniem, kiedy znów pije. Spróbuj dowiedzieć się więcej o
uzależnieniu od alkoholu (alkoholizmie) - jak przebiega leczenie, co to są
nawroty i jak w ogóle działa uzależnienie. To pomoże Ci lepiej zrozumieć drugą
osobę, wczuć się w to, przez co prawdopodobnie teraz przechodzi, i będziesz
mógł/mogła przygotować się na różne scenariusze.
4. Poprowadź go/ją do leczenia
Alkoholizm to choroba, która powinna być w rękach ekspertów,
dlatego nie będzie możliwe leczenie w domu. Powinieneś skierować swojego
bliskiego na leczenie, które najczęściej odbywa się w formie tzw. leczenia
społecznościowego.
Porozmawiaj z psychologiem. Pomoc możesz otrzymać jeszcze dziś.
5. Wsparcie podczas leczenia
W trakcie leczenia, bądźcie wsparciem, doceniajcie nawet
małe kroki naprzód. Leczenie jest bardzo trudne dla alkoholików, mają różne
myśli, i pomaga im wiedzieć, że jest tam ktoś, kto na nich czeka i wierzy, że
są w stanie się wyleczyć.
6. Złagodz pokusę
Jeden shot, czy nawet próba smaku bezalkoholowego piwa, może
całkowicie wznowić nałogowy cykl u osoby przed leczeniem. Jeśli naprawdę chcesz
mu/jej pomóc, złagodź pokusę w postaci alkoholu, upewnij się, że nie oferujesz
mu/jej alkoholu ani nie bagatelizujesz sytuacji.
7. Doceniaj abstynencję
Może się to wydawać takie proste jak policzek w twarz -
wystarczy, że nie pije. Ale jak wspomnieliśmy w ostatnim punkcie - to codzienna
walka i przezwyciężanie dla alkoholika. Konflikt ze samym sobą i również z
impulsami z otoczenia. Więc pamiętaj, aby docenić jego trzeźwość.
8. Ustal zasady
Bez względu na to, czy przed czy po leczeniu, ustal jasne
zasady i granice dotyczące alkoholu. I pamiętaj, aby się ich trzymać. Osoby
uzależnione często mają problem z przestrzeganiem granic, a pozwalanie im łamać
zasady nie pomaga im, wręcz przeciwnie.
9. Nie bierz odpowiedzialności
Ludzie, którzy mają alkoholika w rodzinie, często są skłonni
wszystko za niego załatwiać, gdy sprawia kłopoty, szybko je rozwiązują zamiast
niego. Choć to może brzmieć okrutnie, alkoholik musi doświadczyć prawdziwych
skutków swojego picia, aby zdać sobie sprawę, że jego picie jest naprawdę
niekontrolowane.
10. Pomyśl także o sobie
Życie z alkoholikiem jest trudne, dlatego często potrzebują
pomocy nie tylko sami alkoholicy, ale także ich najbliżsi. Aby być wsparciem
dla osoby uzależnionej, musisz również zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Wspieranie alkoholika może być bardzo wyczerpujące, i na pewno doświadczasz
wielu trudnych sytuacji i zmartwień w życiu.
Wpisz swój komentarz.